|
Всем добрый вечер😊 Подскажите пжл какие нибудь ПП завтраки интересные ☕🍪🍨 хочется что то новенькое и проверенное)
|
564 kcal
|
Fett: 17,73g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творожно-Фруктовая Запеканка без Муки, Творожно-Фруктовая Запеканка без Муки. Mittagessen: Яйцо Куриное, Переяславль Сыр Российский Плавленный, Смешанные Овощи (Замороженные), Имбирь Маринованный, Хлебец. Abendessen: Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Протеин Бар Батончик Протеиновый Карамель. mehr...
|
|
1 bis 20 von 29
 Kommentare
16 Nov 17 vom Mitglied: Asasel.8311
|
Достаточно интересный продукт.
16 Nov 17 vom Mitglied: Asasel.8311
|
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
У меня по утрам каша с ягодами или овсяноблин с сыром или бананом
16 Nov 17 vom Mitglied: elina6
|
elina 6 овсяноблин тоже часто делаю) очень нравится 👍
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
Я кексы иногда себе делаю в микроволновке
16 Nov 17 vom Mitglied: klavab
|
Запеканка в микроволновке:
Морковь 25 гр.
яблоко 60 гр.
банан 50 гр.
овсяных хлопьев - 30 гр.
Яйцо целиком 1 шт.
Кефир 35 гр.
корица 1 ч. ложка
Сода 1/2 ч. ложки.
50 гр. творога
Яблоко, морковь на мелкой тёрке, банан размять вилкой, овсянку перемолоть на блендере. Всё ( кроме творога) перемешать. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке мощность 900 3-4 минуты. Творог перемешать с любыми ягодами или просто с сах. замом и выложить сверху на запеканку.
КБЖУ на всю порцию:
22/9/44. Ккал - 341
Запеканка очень вкусная! Морковь в ней даже не чувствуется!
16 Nov 17 vom Mitglied: dianova2008
|
16 Nov 17 vom Mitglied: Buhanov
|
Klavab, не подскажите рецепт кексиков?
16 Nov 17 vom Mitglied: pokeltosanna
|
❗️Яблочные оладушки 🤤
❗️Тосты с авокадо 🥑 и яйцом 🍳
❗️Овсяноблинчик с бананом, горьким шоколадом и сыром ❣️
❗️Сырники с шоко 🍫
Перечислять и перечислять
16 Nov 17 vom Mitglied: aliya_ba
|
можно сделать тортилью с начинками всякими, омлет тамаго, овсяноблин в бананом в тесте, яйцо-бенедикт
16 Nov 17 vom Mitglied: Loki123
|
Прям все так вкусно )) ещё б кто-нибудь приготовил))) 🙈😂😂 а что такое овсяно блин?
16 Nov 17 vom Mitglied: Natalia_Kustova
|
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
а можно пожалуйста рецепт овсяноблинчика?
16 Nov 17 vom Mitglied: soprohina
|
Овсянооладь))
3ст.л. Хлопьев овсяных (беру Нордик),
1 яйцо,
50мл кефира,
соль/сахар по вкусу (бросаю на кончике ножа совсем, для оттенка вкуса).
Размешать, дать постоять минутки три, выпекать на сковороде, совсем слегка смазанной маслом на слабом огне минуты по 3 с каждой стороны. Смотрю на глаз по готовности. Без масла овсяноблин со своей сковороды еле отгрызла) решила, что 1мл масла не повредит 😄
Овсяноблин делаю по тому ж рецепту, но вместо кефира молоко, на глаз до состояния сметаны
16 Nov 17 vom Mitglied: Eleya
|
С утра перед работой достаточно быстрый завтрак
16 Nov 17 vom Mitglied: Eleya
|
Soprohina, я так делаю.
Овсянка — 4 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Молоко — 60 мл.
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. Посолить.
3. Жарить без масла
И внутри какую нибудь начинку
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
Eleya, спасибо попробую как нибудь👍
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
А если не перемалывать овсянку в муку,а взять сразу муку,разница есть??
16 Nov 17 vom Mitglied: nistirenka.1989
|
Мне кажется нет) еще проще будет)
16 Nov 17 vom Mitglied: Черничка1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Черничка1's Gewichtsverlauf
|