poordory's Notizen, 26 Nov 17

Сегодня я съела больше, чем обычно. Выходные-время привесов. Но, как назло, а может, на радость у меня сломались весы. Совсем не хотят взвешивать. Я понимаю, что будет +0,5 кг точно. Но ничего страшного, с понедельника начнём строже к себе относиться, чтобы не было никому не нужных лишних цифр на весах.
Мой ужин был очень плотным. Съела 60 г обезжиренного творога с маленькой ложечкой варенья, запила всё чаем и съела черёмухового пирога фиг пойми сколько. Готовила в пятницу вечером маме на праздник. Получился уж очень вкусным. Вся семья с радостью в выходные уплетала. В субботу пришли гости и угостили вкусными тортиками, от которых я не смогла отказаться. Совесть мучала, но зато настроение поднялось и переживания по поводу учёбы покинули. С завтрашнего дня займёмся строгим контролем, без срывов! (на выходных можно). Оправдываюсь, ууух, плохая какая.

---

1217 kcal

Fett: 37,03g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 170,67g.   Frühstück: Чайный Час Кекс Черемуховый, Чай, Торт Наполеон, Семенишна Молоко 3,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Поджаренный Белый Хлеб, Каравай Печенье "Дачное", Курица Вареная, Морозко Green Капуста Броколли, Рассольник, Едим Дома Черемуховый Кекс. Abendessen: Едим Дома Черемуховый Кекс, Семенишна Сметана 20%, Пышка Печенье Постное "Морковное", Чай, Семенишна Творог Обезжиренный, Джемы и Варенья. Snacks/Sonstiges: Едим Дома Черемуховый Кекс, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. mehr...

1373 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde, SWORKIT - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...