Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 83,14g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 175,40g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Pan Blanco. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vegetalia Tofu Natural, Vino Cabernet Sauvignon, Patata, Col. Abendessen: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Pastoret Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Zumo de Naranja Natural, Valor Chocolate Puro. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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