Dieta e exercício, simples !
10 Dez 17 vom Mitglied: fabriciosfair123
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O que vai fazer vc chegar a seu objetivo é a dieta... se vc quiser afinar as pernas o exercício vai ajudar mas o principal é a dieta.
10 Dez 17 vom Mitglied: Nataliapenha84
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Agachamento fortalece e ajuda contra a flacidez. Mas pra reduzir o que ajuda é a dieta e exercícios em geral. Não temos como escolher onde vamos perder gordura, perdemos no corpo todo.
10 Dez 17 vom Mitglied: ana2496
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10 Dez 17 vom Mitglied: Lorena C Machado
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Dependendo do agachamento, vai fortalecer/crescer os músculos da coxa. Se não perder a gordura que faz a “capa” a coxa vai ficar ainda mais grossa.
Mas é importante fortalecer os músculos. Faça agachamento sem peso, com mais repetições.
10 Dez 17 vom Mitglied: LicaSteinhoff
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É exatamente como disse a @LicaSteinhoff, se não perder a gordura da coxa, ela vai ficar maior ainda, eu já passei por isso...
11 Dez 17 vom Mitglied: jesspaola
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NAO EXISTE um exercicio para perder algum tipo de gordura especifia, existe a queima da gordura corporal no qual o seu corpo vai escolher qual gordura ele quer queimar primeiro..
11 Dez 17 vom Mitglied: Mel021
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13 Dez 17 vom Mitglied: Brendadew
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