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Maanatain aamupaino.
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103,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Päärynä, Pirkka Broilerikiusaus. Abendessen: Rainbow Tex Mex Taco Sauce, Apetit Megamix Kasvissekoitus, Valio Emmental Juustoraaste, Snellman Kinkku Suikaleet, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Sonstiges: Omenat (Red Delicious). mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
kävely - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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