|
Alin paino 15 vuoteen 👍👍 enää 22kg jäljellä 😃
|
97,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 86,93g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Herkkusieni, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Milbona Gouda, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Luotolaispalat, Kokkikartano Nakkikeitto, Maitokahvi. Abendessen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kurkku, Kesäkurpitsa, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, IKEA Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi, Arctic Milk Leipäjuusto, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Mustikka, Valio Bulgarian Jogurtti, Paprika (Punainen), Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini. mehr...
|
|
2877 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hansku_76's Gewichtsverlauf
|