|
немного о том, что удалось мне сделать за 4 месяца работы над собой! сейчас я меньше. фотку после делала в середине декабря) на фото разница в 22-24 кг)) это был реально труд) спасибо всем , кто мне помог. сецчас я уже горжусь собой, но в планах еще -20)))
|
1298 kcal
|
Fett: 36,94g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яйцо. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чеснок. Snacks/Sonstiges: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
21 bis 40 von 173
 Kommentare
10 Jan 18 vom Mitglied: melagrana62
|
Суперский результат👍👍👍 продолжай в том же духе
10 Jan 18 vom Mitglied: AnastasiaKazaeva
|
Какая вы молодец! Отличный результат! 👏👏👏
10 Jan 18 vom Mitglied: aflyatunova_july
|
10 Jan 18 vom Mitglied: lisenok8181
|
10 Jan 18 vom Mitglied: ino4ka987
|
10 Jan 18 vom Mitglied: a.s.malysheva
|
10 Jan 18 vom Mitglied: zara.240593
|
10 Jan 18 vom Mitglied: olchuta
|
огромная молодец и трудяга!
10 Jan 18 vom Mitglied: yasya_yasya
|
10 Jan 18 vom Mitglied: Марина Горшунова
|
Думал, что на фотках 2 разных человека, так держать!
10 Jan 18 vom Mitglied: MrBigNik
|
10 Jan 18 vom Mitglied: КolesnikDermDoc💉🩹
|
10 Jan 18 vom Mitglied: Тэтиана
|
10 Jan 18 vom Mitglied: НаталияW
|
10 Jan 18 vom Mitglied: Луиза8677
|
как разнообразить питание.а то вареная курица и овощи на пару уже не лезит
10 Jan 18 vom Mitglied: tanyha198620
|
10 Jan 18 vom Mitglied: ормтьдоп
|
Восхищаюсь вами! И это за 4 месяца!!! Браво! 👏
10 Jan 18 vom Mitglied: afinalen
|
10 Jan 18 vom Mitglied: maritsa7
|
Это просто супер! Подписалась на вас, так как худею с такого же веса( у меня 104,5 был максимальный), и хочу похудеть примерно до такого же, какой и вы хотите ))) мне за 4 месяца правда удалось только на 15 похудеть, и то в праздники наела
10 Jan 18 vom Mitglied: Nick_ole
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
icecold2007's Gewichtsverlauf
|