Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2010
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: blueberry, skim milk, special k red berries. Mittagessen: becel, flax seed bread, egg. Abendessen: europe's best, boneless skinless chicken breast, general tao sauce. Snacks/Sonstiges: skinny cow, baby carrot, maximmunite. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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