AnastasiaFokina's Notizen, 17 Feb 18

Мой завтрак сегодня. Блин,как же я люблю субботу.
И еще, я поняла что мне проще и нет срывов,когда я меню расписываю заранее,и включаю раз в день,на завтрак какую нибудь вредность,при этом не выходя за КБЖУ. Какая методика у вас чтоб избежать срывов?)

---

1296 kcal

Fett: 52,57g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 185,87g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Orion Чокопай, Рафинад, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Слобода Майонез, Чеснок, Морковь, Морковь, Bio Баланс Био Йогурт Клубника. mehr...