Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Pan Blanco, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Mittagessen: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pastoret Kéfir, Calamares Plancha, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Snacks/Sonstiges: Higo Deshidratado, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense, Manzana. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pagentes's Gewichtsverlauf
|