Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Pan Blanco, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Mittagessen: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pastoret Kéfir, Calamares Plancha, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Snacks/Sonstiges: Higo Deshidratado, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense, Manzana. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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