elmirafldz's Notizen, 03 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018

63 kg Bisher verloren: 15 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 März 2018:

380 kcal

Fett: 16,66g | Eiw: 22,45g | Kohlh: 36,73g. Frühstück: Nescafe Classic, Rawon. Mittagessen: Kecambah, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Original. mehr...

1987 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 105 kg pro Woche

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