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Ağırlık günü başlangıç öğünü yaklaşık 1200 kalori💪
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2392 kcal
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Fett: 113,83g | Eiw: 158,42g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uskumru, Yayla Chia Tohumu, Sek Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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