poordory's Notizen, 11 Mrz 18

Овсяно-банановое печенье, ммм...самое то, когда снова решил худеть...🍌😅

---

1397 kcal

Fett: 37,96g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 202,48g.   Frühstück: Йогурт Домашний, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Семенишна Молоко 3,5%, Чай, Колосок Батон, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Mittagessen: Банановое Печенье, Суп Грибной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), МЛМ Котлеты Постные Морковные, Солнце Востока Цукаты, Belvita Печенье Утреннее, Чай, Колосок Батон, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами. Abendessen: Овсяное Печенье с Бананом, Сахарный Песок, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Belvita Печенье Утреннее, Семенишна Молоко 2,5%, МЛМ Котлеты Постные Морковные, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Груши, Чай. Snacks/Sonstiges: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды. mehr...

1478 kcal

Bewegung: Tanz (Square Dance) - 2 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...