windrider's Notizen, 08 Apr 10

Meeting with a trainer tonight for Gym orientation. I expect to learn more about all rows of the shiney big equipment.

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1398 kcal

Fett: 48,41g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 192,50g.   Frühstück: Egg, whole wheat bread. Mittagessen: Sun Dried Tomato Basil Chicken. Abendessen: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. mehr...

2494 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...