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655 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 14,56g.
Frühstück: Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Mittagessen: Çoban Salatası, Fırında Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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selim ogut's Gewichtsverlauf
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