Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2010
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Egg, whole wheat bread. Mittagessen: Sun Dried Tomato Basil Chicken. Abendessen: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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windrider's Gewichtsverlauf
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