|
40 минут на дорожке в горку, скорость 5,5, высота 6, с блинчиками по 5 кг в каждую руку
|
1015 kcal
|
Fett: 49,20g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 45,61g.
Frühstück: Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Mittagessen: Мясо Кролика, Щи. Abendessen: Активиа Йогурт Клубника, Президент Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Салат Витаминный. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Mrz 18 vom Mitglied: ypirenish
|
Вспомнилось.... Руки в масле попа в мыле мы работаем на ЗИЛе 😁😁😁
29 Mrz 18 vom Mitglied: MichaelMSK
|
Никогда так не получалось👍🏻
29 Mrz 18 vom Mitglied: Akeno Mai
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: ealekseyzev
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: klubchelka
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: leokarda
|
Жееесть... мне плохо стало.... а какой пульс держали?
29 Mrz 18 vom Mitglied: broccoly ice-cream
|
broccoly ice-cream, пульс держу в режиме жиросжигания, 130-140, проблема в том, что с блинчиками его не измерить))) ориентировалась на дыхание
29 Mrz 18 vom Mitglied: Khokhter
|
Вот я и думаю, он выше гораздо!!! С блинами по 5кг!!!! Берегите здоровье)))) я как-то занималась по инсанити, видон тоже еще тот был после треней, а потом купила пульсометр и с ним попробовала, пульс до 200....пульсометр орал просто , чоб нагрузку сбавила))) так тоже не надо...
30 Mrz 18 vom Mitglied: broccoly ice-cream
|
broccoly ice-cream, у меня нет отдышки, я еще и песни петь умудряюсь при этом))))
30 Mrz 18 vom Mitglied: Khokhter
|
для меня дополнительный вес в 10 кг не является большой нагрузкой, я весила 115 кг, сейчас ношу на себе на 35 кг меньше, поэтому блинчики не проблема.
30 Mrz 18 vom Mitglied: Khokhter
|
30 Mrz 18 vom Mitglied: Марта 82
|
30 Mrz 18 vom Mitglied: oksa1-minaeva
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|