Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Club Social Original, Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Biscoito Maizena, Maçã Verde. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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VanAmorim's Gewichtsverlauf
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