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10 April 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 140,77g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 32,41g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Zucchini, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Half and Half Cream, Onions, Bell Peppers, Beef. Snacks/Sonstiges: Bullet Proof Coffee. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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aryashko's Gewichtsverlauf
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