Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2010
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87 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Vitamin Water Revive Fruit Punch, Chicken Breast (Skin Not Eaten), One minute Stir Fry. Abendessen: Spicy Sticky Pork Rashers, One minute Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Fried Chicken Wing No Coating, Single Serve Plain Crinkle Cut Chips, Coffee with Skim Milk and Sugar. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing great!! Keep it up :)
14 Apr 10 vom Mitglied: Shna99
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Good job, that what I usually snack on when I know I will not be able to eat for a while... Keep up the good work! :)
14 Apr 10 vom Mitglied: Cookiemh
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14 Apr 10 vom Mitglied: julie13
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Woo hoo! Down down down, good job!
15 Apr 10 vom Mitglied: busymary
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