Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 98,76g.
Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sumo de Laranja Natural, Molho de Soja (Shoyu), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre. Snacks/Sonstiges: Amendoins, Salutem Bolacha Maria Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 18 vom Mitglied: bokadocesoueu
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Calma, é meio kg. Não tarda nada manda isso à vida 👊🏻
19 Apr 18 vom Mitglied: ACCTS
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Espero bem que sim,100% na papinha e 10% no exercicio😎🙏🏻
19 Apr 18 vom Mitglied: bokadocesoueu
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bokadocesoueu's Gewichtsverlauf
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