Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 132,33g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 232,82g.
Frühstück: Ciabatta, Caesar Salad with Romaine. Mittagessen: Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Cauliflower, Broccoli, Beef Meatballs. Abendessen: Pizza with Meat, Roti, Indofood Laksa Ala Singapura. Snacks/Sonstiges: Honey, Bullet Proof Coffee. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Google Fit - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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aryashko's Gewichtsverlauf
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