|
etkili yağ yakimi için beslenme sistemi
sabah= yağ + protein
spordan önce = karb + protein
spordan sonra = yağ + protein
son öğün = yağ + Protein
kendi sistemimde uyguladığım sistem , denemek isteyenler 1 ay denesinler , aynada farkı görürsünüz :) herkese bol şans
|
1752 kcal
|
Fett: 78,80g | Eiw: 201,11g | Kohlh: 61,23g.
Frühstück: Hardline Whey Protein, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Yer Fıstığı, Yumurta. Mittagessen: Simit. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CBerkan's Gewichtsverlauf
|