Тальяра - Mitglied

Тальяра

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

89,2 kg

Bisher verloren: 13,7 kg

Aktuelles Gewicht

75,5 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 15,5 kg

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Kalorien: 236kcal | Fett: 2,81g | Kohlh: 3,22g | Eiw: 46,66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Kalorien: 368kcal | Fett: 16,81g | Kohlh: 14,80g | Eiw: 39,66g

Вкусное блюдо курица.

Kalorien: 190kcal | Fett: 4,19g | Kohlh: 23,59g | Eiw: 15,86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Kalorien: 248kcal | Fett: 6,85g | Kohlh: 27,53g | Eiw: 21,07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Kalorien: 108kcal | Fett: 2,03g | Kohlh: 3,64g | Eiw: 16,39g

Вкусные и полезные.

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