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Dina Tavares

Mitglied seit Oktober 2015

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

89,9 kg

Bisher verloren: 10,5 kg

Aktuelles Gewicht

79,4 kg
Erfolg: Verlust von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

70 kg

Still to go: 9,4 kg

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Dina Tavares's Gewichtsverlauf

	soares.silva
	Letztes Wiegen: Zunahme von 8,4 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 2,8 kg pro Woche

	Ana Rita 07
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,8 kg pro Woche

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Kalorien: 225kcal | Fett: 20,92g | Kohlh: 5,43g | Eiw: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Kalorien: 56kcal | Fett: 1,09g | Kohlh: 10,43g | Eiw: 1,97g

Bolachas sem açúcar.

Kalorien: 104kcal | Fett: 3,56g | Kohlh: 12,73g | Eiw: 5,73g

Snacks bons para desportistas, sem glúten.

Kalorien: 169kcal | Fett: 8,33g | Kohlh: 7,23g | Eiw: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Kalorien: 147kcal | Fett: 1,53g | Kohlh: 24,14g | Eiw: 10,09g

Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.

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