Ita Santoso - Mitglied

Ita Santoso

Mitglied seit März 2023

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

48 kg

Bisher verloren: 1 kg

Aktuelles Gewicht

47 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

45 kg

Still to go: 2 kg

Folgen

Female, 55 thn, 155 cm /47 kg with moderate exercise
BMR = 1137
BMI score = 20 ( normal weight )
Body Fat = 26%

Maintenance calories 1763 /day

Calories cutting = 1263/day

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