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LmGen81

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

81,6 kg

Bisher verloren: 14,1 kg

Aktuelles Gewicht

67,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

63,5 kg

Still to go: 4,1 kg

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LmGen81's Gewichtsverlauf

Kalorien: 199kcal | Fett: 7,94g | Kohlh: 4,76g | Eiw: 25,42g

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Kalorien: 189kcal | Fett: 2,04g | Kohlh: 32,12g | Eiw: 13,20g

An extremely simple lentil dish which is very good over rice.

Kalorien: 160kcal | Fett: 3,52g | Kohlh: 24,82g | Eiw: 5,55g

Sweet pudding, similar to rice pudding but with less carbs, lower fat, higher protein and potassium to boot.

Kalorien: 147kcal | Fett: 3,05g | Kohlh: 5,27g | Eiw: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Kalorien: 124kcal | Fett: 1,13g | Kohlh: 24,16g | Eiw: 5,80g

These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.

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