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ZeFrances

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

74,8 kg

Bisher verloren: 3,2 kg

Aktuelles Gewicht

71,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht

63,5 kg

Still to go: 8,2 kg

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ZeFrances's Gewichtsverlauf

Kalorien: 225kcal | Fett: 0,79g | Kohlh: 41,80g | Eiw: 13,48g

Relatively quick, easy, and very inexpensive lentil soup with assorted veggies.

Kalorien: 199kcal | Fett: 1,46g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 21,91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Kalorien: 94kcal | Fett: 2,29g | Kohlh: 12,03g | Eiw: 5,76g

These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.

Kalorien: 76kcal | Fett: 2,33g | Kohlh: 4,21g | Eiw: 10,13g

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

Kalorien: 130kcal | Fett: 7,75g | Kohlh: 3,55g | Eiw: 11,85g

Tasty quiche that you make the night before and microwave for breakfast.

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