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areid85

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Startgewicht

108,0 kg

Bisher verloren: 0,5 kg

Aktuelles Gewicht

107,5 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

77,1 kg

Still to go: 30,4 kg

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	eharloe
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

	jamiescott331
	Letztes Wiegen: Zunahme von 1,0 kg pro Woche

Kalorien: 172kcal | Fett: 6,75g | Kohlh: 1,58g | Eiw: 24,96g

A wonderful fix and forget recipe.

Kalorien: 273kcal | Fett: 18,11g | Kohlh: 2,87g | Eiw: 21,21g

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Kalorien: 29kcal | Fett: 1,18g | Kohlh: 3,24g | Eiw: 1,97g

A really fast and yummy side dish.

Kalorien: 257kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 2,76g | Eiw: 36,06g

Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.

Kalorien: 199kcal | Fett: 7,94g | Kohlh: 4,76g | Eiw: 25,42g

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

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	Gehen (Flott) - 6,5 Km/h
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