charo fernandez
Mitglied seit Februar 2017
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
81,1 kg
Bisher verloren:
11,1 kg
Aktuelles Gewicht
70 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
66 kg
Still to go:
4 kg
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19 añitos, estudiante de ingeniería y amante de los animales.
Peso inicial 81. Peso meta 68 (aunque no me importaría pesar más si yo me veo bien)
TMB: 1620 aprox
Mantenimiento: 1890kcal
Bajar de peso: 1420kcal
Macronutrientes:
Proteína: 128g
Grasas: 63g
Carbohidratos: 85g
Fibra: 24g
Todo esto calculado en la página
https://www.iifym.com/iifym-calculator/
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 charo fernandez's Gewichtsverlauf
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