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gladiolito

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

159,1 kg

Bisher verloren: 69,8 kg

Aktuelles Gewicht

89,3 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

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Kalorien: 427kcal | Fett: 8,99g | Kohlh: 51,58g | Eiw: 33,24g

Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.

Kalorien: 126kcal | Fett: 7,17g | Kohlh: 5,26g | Eiw: 87,73g

Otra receta para el pan proteico.

Kalorien: 98kcal | Fett: 3,04g | Kohlh: 10,64g | Eiw: 6,16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Kalorien: 54kcal | Fett: 0,34g | Kohlh: 12,35g | Eiw: 2,25g

Sopa de verduras con caldo de cubo de carne.

Kalorien: 210kcal | Fett: 11,86g | Kohlh: 19,25g | Eiw: 7,72g

Ensalada tabule o Marroquí.

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