tatyformoso
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
71,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg

Aktuelles Gewicht
70 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 10 kg
Trabalho em casa, então minha rotina diária se refere a fazer meus serviços domésticos (fazer almoço, lavar louça, limpar e etc), e também passo cerca de 2 duas no computador atualizando meu site. No fim da tarde faço treino moderado na academia.

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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
   

tatyformoso's Kochbuch

Kalorien: 74kcal | Fett: 1,74g | Kohlh: 11,88g | Eiw: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Kalorien: 1401kcal | Fett: 96,36g | Kohlh: 7,05g | Eiw: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Kalorien: 99kcal | Fett: 5,71g | Kohlh: 3,47g | Eiw: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Kalorien: 162kcal | Fett: 13,16g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorien: 515kcal | Fett: 31,18g | Kohlh: 9,64g | Eiw: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
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