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Ariel.Jhou
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13 November 2019
Good morning~~~
(1 Kommentar)
13 November 2019
27.9
今天要練臀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,9 kg
1,1 kg
2,9 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
12 November 2019
一早就爆醣,但是長輩送的麵包不吃會壞掉😔
孝親日的幸福後遺症,靠運動排除吧
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12 November 2019
體脂28.9,終於在近期起床第一次測量看到29以下的數字
我説體脂先生,你到底在哪裏?屁股跟腿上嗎?到底
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,3 kg
0,7 kg
3,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
11 November 2019
週末的孝親日實行低醣飲食跟連續運動真的有困難度,只能靠平常日了
不加火鍋料跟精緻澱粉、無醬料,只吃原型食物的火鍋其實很棒,澱粉就用2塊芋頭加1塊玉米或者南瓜取代。
健康吃得飽又不怕胖
(2 Kommentare)
Ariel.Jhou's Gewichtsverlauf
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