Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
CAP.MOSTAFA
Notizen
CAP.MOSTAFA's Notizen
CAP.MOSTAFA's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 80
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
08 September 2024
.....
(13 Kommentare)
06 September 2024
العشا ( اخدت حوالي ٢٠٠ جم فراخ مشوية + ٥٠ جم خبز بلدي و١٠ جم شيبسي ) .
. بعدها شربت شاي ساده ع الفحم ♡
(12 Kommentare)
05 September 2024
صباحكم كله خير وبركه .
. صليت الفجر بفضل الله .لعبت كارديو عالي الشده نص ساعه علي معده فاضيه . شربت لتر مايه . ودلوقتي بنجهز للفطار . هيكون ( ١٥٠ جم فراخ +١٥٠ مكرونه ) .
. ايوه انا من الناس اللي ممكن افطر فراخ او لحمه عادي جدا 💔😂😂😂😂 ده لكسر الروتين بس ..
(13 Kommentare)
04 September 2024
صباحكم هادي وجميل برائحة القهوه ♡ .
. حاليا بشرب شاهين افضل نوع لحد دلوقت . تقريبا مفيش نوع مجربتوش . اللي لسه مجربوش يجربه انا بجيب من مطحن في القاهره . كنت بشرب فاتح . بقيت اشرب وسط مؤخرا ...
(18 Kommentare)
04 September 2024
سعرات اليوم كامل 1033 كالوري وجبتين كبار وسناك ( قبل التمرين خدت عصير مانجا وقهوه ساده ) شربت مايه كتير حوالي ٥ لتر .
كان عندي تمرين رجل وبطن .تمرينه كويسه .
.الحمد لله اليوم عدي ممتاز ...
(3 Kommentare)
CAP.MOSTAFA's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen