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Fran@25
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16 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
11 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
16 September 2024
80g arroz integral
80g feijao
120g carne moida
1,5 ovo cozido/tomate cereja
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15 September 2024
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14 September 2024
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14 September 2024
Agora pagar pela consequência né kk, ganhei 1 kg nessa viagem que comi a vontade . agora é focar mais ainda nos treinos e diminuir um pouco o déficit calórico para eliminar isso e muito mais , afinal quero sair da casa dos 80 até meu aniversário 09/10
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,3 kg
10,7 kg
12,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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