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25 Oktober 2023
早餐:照燒雞肉三明治+奶茶
午餐:香檸雞腿排餐盒+紅茶拿鐵
晚餐:蔬果汁+溫沙拉+雞胸肉1片
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25 Oktober 2023
早餐:麥當勞豬肉滿福堡加蛋+無糖熱紅茶
午餐:厚切牛肉拌飯+無糖烏龍鮮奶茶
晚餐:無糖抹茶拿鐵+雞蛋糕2塊+雞胸肉1片
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19 Oktober 2023
早餐:蔥抓餅加蛋+無糖中藥茶
午餐:雞胸肉便當+紅烏龍鮮奶茶(無糖)
下午茶:火龍果一盒
晚餐:7-11黑糖檸檬愛玉+海鹽雞胸肉
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18 Oktober 2023
早餐:7-11菠菜厚蛋堡+無糖熱茶
午餐:21世紀雞腿便當,多加一份高麗菜,檸檬紅茶(有糖)
下午茶:抹茶銅鑼燒
晚餐:鐵觀音千層蛋糕+自制蘋果醋
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18 Oktober 2023
晚上空腹
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,2 kg
9,8 kg
0,2 kg
Recht gut
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