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Irisha0783
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23 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,6 kg
0 kg
3,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
15 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,6 kg
0 kg
4,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
29 März 2024
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25 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
0 kg
4,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
01 Februar 2024
На 72 кг.
КФА 1,55.
База 1465 кал.
Поддержание 2271 кал.
Дефицит 20% 1818 кал.
🧍🏼♀️Зарядка 10 мин.по настроению
🧘🏼♀️Йога 2 раза в неделю
🏋🏼♀️Пилатес 1 раз в неделю
🤸🏼♀️Кардио пилатес 2 раза в неделю
🚴🏼♀️Кардио тренажеры 2-3 раза в неделю
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