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Speckmussweg1987
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13 Januar 2024
Es gibt sehr wohl schlechtes Wetter, aber ich habe beschlossen, dass ich mich davon nicht mehr beeindrucken lasse 😉 habe den nächsten Schritt meines Trainingsplans abgearbeitet: 3*5 Minuten walken/2min Laufen im Wechsel, dann noch vier Sätze 5/3min.
(2 Kommentare)
13 Januar 2024
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12 Januar 2024
Erkenntnisse des Tages:
1. Yoga 🧘🏻♀️ am Abend tut gut, ist aber zeitaufwendig.
2. Yoga 🧘🏻♀️ am Morgen ist Geschmackssache.
3. Ebenso Geschmackssache: Buttermilch-Smoothie mit Mango und Getreide. Ich bin vor allem nicht sicher, ob mir das Sättigungsgefühl lange genug anhält (falls ich überhaupt von so einem Gefühl sprechen kann…)
4. Meine Entscheidung, gestern gegen 16 Uhr meine letzte Mahlzeit zu essen, war gut.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,3 kg
9,3 kg
5,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
07 Januar 2024
Heute dann auch mal die neuen Laufschuhe getestet. Kleinere Laufabschnitte mit Walking in unterschiedlichen Geschwindigkeiten kombiniert 💪🏻
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07 Januar 2024
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