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07 Januar 2023
Akhirnya sampai juga ke BB 55 dari BB hampir 70kg cuma di tulis 68 saking malunya Ama FS awal awal wkwkwk. Dulu mikirnya 55kg ini adalah level aman pertama buat saya, karena dulu mikirnya apa mungkin ya dengan usia kepala 5 masih bisa mencapai kepala 5 ? walau dietnya santai, ternyata ngga berasa bisa juga. Selanjutnya masih harus fatloss siy, karena lemak masih banyak, bangun massa otot paling utama dengan weight training,, asupan proteinnya juga masih suka kurang aja.. terakhir juga workout nya kacau banget karena lagi turun mood nya karena begadang dan nonton Drakor hehee. Fighting.. back on the track..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,2 kg
12,8 kg
5,2 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
03 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
12,5 kg
5,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
28 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,8 kg
12,2 kg
5,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
08 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
12 kg
6 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
05 Dezember 2022
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56,1 kg
11,9 kg
6,1 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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