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23 August 2022
setelah berantakan makannya selama ini, ngga defisit kalori juga, olah raga bolong2,, hari ini mulai tracking kalori lagi, masak lagi,, makan siang sekitar 450 kal, yuklah, masih kudu fatloss lagi...
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22 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
10 kg
8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
04 April 2022
bangun otot bakar lemak day 3
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09 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
11 kg
7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
03 Februar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
11,5 kg
6,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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