Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
pozytywnyczl
Notizen
pozytywnyczl's Notizen
pozytywnyczl's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 161
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
28 Mai 2021
Witam
Czas na mój powrót na fatsecret. Jestem na redukcji. Planuję zejść z wagi z 92 kg do 84 kg. Obecnie ważę 88 kg.
Zamierzam wrzucać zdjęcia wszystkich posiłków. Oraz również będą zdjęcia formy.
Moja obecna suplementacja. Z wszystkiego jestem zadowolony ,po za kompotem kfd. Średni w smaku. WPI bardzo dobre. Lepsze od WPC.
Oraz dzisiejsze śniadanie + nektarynki + 2 kawy. Oczywiście z erytrytolem.
Obecnie jestem na 2500 kcal i staram się trzymać. 180-200g białka i max 200g węgli. Ćwiczę Splittem, ale z solidna rozgrzewką, ćwiczeniami aktywacyjnymi na rotatory/łopatki i wolnym ciężarem plus rozciąganie. Ciężary umiarkowane. Hipertrofia bardziej. Schodzę w niektórych ćwicz na 4 powt. najmniej (np. wyciskaniu na klatę)
Zapraszam na mój instagram @chcacy_w_w
i na moją stronę internetowa oraz na youtuba (linki podam niebawem)
Kommentar hinzufügen
28 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88 kg
0 kg
8 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
27 März 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,6 kg
2,4 kg
4,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,6 kg pro Woche
21 März 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,1 kg
1,9 kg
5,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
11 März 2020
Keto śniadanie z prawdziwego zdarzenia. Smaczne,zdrowe i pożywne.
1877 kcal i tylko 17 węgli :-)
Kommentar hinzufügen
pozytywnyczl's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen