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arsy14
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02 September 2023
BB awal 65,6. seminggu defkal ketat (tidak makan nasi) tanpa workout turun jadi 63,9. minggu kedua defkal ttep makan nasi+ workout setiap hari malah naik jadi 64,2 dan turun perlahan 64,0 -> 63,9 stuck sampai 4 hari -> skrg 63,6 (msuk di minggu ke3)
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02 September 2023
semoga Istiqomah turunnya
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,6 kg
0,2 kg
5,6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
01 September 2023
masih stuck aja
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,8 kg
0 kg
5,8 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 August 2023
naik turun trs..sedih
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,8 kg
0 kg
5,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
30 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,4 kg
0,4 kg
5,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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