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tusiwiwi
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51 bis 55 von 335
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05 Juli 2020
roti pancake .,,sarapan sehat dan kenyang .,.
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29 Juni 2020
Alhamdulillah, walaupun cuma 0.5 kg turunnya , gpp ...yg penting sehat dan semangaat menuju ke tujuan akhiir, pelan2 asal selamat ...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
11 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
28 Juni 2020
makan malam, tinggal memenuhi protein harian, simpel dan sehaat ...
(2 Kommentare)
28 Juni 2020
maksi ...sayuran rebus, berkalori rendah tp bikin kenyang ditambah karbohidrat komplek dan protein, tambah nampol kenyangnya...salam sehat ...
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28 Juni 2020
sarapan pancake oatmeal ...jgn bosan kalau diet itu, biar menunya sering itu2 aj , yg penting konsisten dan mendapatkan hasil yg maksimal sesuai dgn program diet masing2.
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