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18 März 2023
晚餐:梅花豬肉炒蔬菜、毛豆仁煎蛋、豆渣雞塊、乳清蛋白粉+無糖豆漿、烘黑豆&堅果。
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18 März 2023
午餐:里肌&梅花豬肉炒高麗菜、蘑菇櫛瓜煎蛋、炒蘆筍玉米筍、珍煮丹太妃麋香拿鐵(微糖)。
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17 März 2023
晚餐:惡魔雞腿丁炒蔬菜+起司、毛豆仁煎蛋、乳清蛋白粉+無糖豆漿、堅果一小把。
(1 Kommentar)
17 März 2023
午餐:鐵板燒雞腿排半片、惡魔雞腿丁、豆皮炒高麗菜、蘑菇煎雞蛋、乳清蛋白粉+無糖豆漿。
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16 März 2023
03.16 運動紀錄
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