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rosepinto.2017
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24 Januar 2018
Não teve jejum intermitente.
exercício OK.
alimentação OK
4° dia de cetogênica.🥑🥑 😉.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,2 kg
1,9 kg
10,2 kg
Recht gut
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23 Januar 2018
Do dia 22.01 ao 23.01 jejum intermitente das 21:00hs à 09:00 hs total de jejum intermitente 12:00hs
exercício OK.
alimentação OK.
3° dia cetogênica.
pesagem hoje 😭😭😭 continua o mesmo peso.
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Diät befolgt:
71,2 kg
1,9 kg
10,2 kg
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22 Januar 2018
Do dia 21.01 à 22.01 jejum intermitente das 22:00hs as 11:00hs tempo de jejum intermitente 13:00hs.
alimentação cetogênica OK.
exercício não OK.
2° dia de cetogênica.
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71,2 kg
1,9 kg
10,2 kg
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21 Januar 2018
Do dia 20.01 à 21.01 pausa de 10:00hs.
alimentação não OK.
exercício não OK.
1° DIA DA CETOGÊNICA 😉.
Pesagem amanhã.
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71,2 kg
1,9 kg
10,2 kg
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20 Januar 2018
Do dia 19.01 as 20.01 última refeição as 01:00hs .
1° refeição as 07:30hs .
jejum intermitente não OK
alimentação OK.
exercício não OK.
TPM brava 🙄.
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1,9 kg
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