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19 Oktober 2020
Makan malamku cuma 206kal, krn tdi maksinya bergeser di jam 3. Jadi masih kenyang pas udah jam makan malam. Ntar jam 8 bakal nyemil buah 200gr. Itu yg coklat aku bikin bronies pisang tepungnya dr oatmeal dan manisnya dr pisang. Mayan lah kalo kangen bronis
(5 Kommentare)
19 Oktober 2020
Lagi puasa dan haid jam 2, lagi diet no minyak/tepung. Jadi Ke warteg pesen ikan bakar dan g pake sambel dan minta rawit aja. Auto ditanyain bu warteg, “kenapa makannya cuma begini nak?” Wkwk yg ptg ada kecap sm rawit dah enak bu 😋 347kal
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19 Oktober 2020
245kal. Topping rotinya pake kewpie, gak ada gula putih tapi kalori 1sdm makannya ngalahin nuttela 😌 cocok untuk yg diet gula tapi bagi hamba kalori sesekali boleh lah. 1 sdm=90kal
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19 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,2 kg
8,5 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
18 Oktober 2020
Gak ngitung garam, cabe, bawang, penyedap. Jdi tetep kayaknya diatas 1200 😌
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