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24 September 2018
Tam bir öğün.
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15 September 2018
Tok karna ve akşam
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,8 kg
2,3 kg
13,8 kg
Recht gut
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
11 September 2018
Tok karna ve akşam
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,7 kg
0,4 kg
15,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
05 September 2018
Selam arkadaşlar,
Diyete uygun, farklı, kolay hazırlanabilen tarifler araştırıyorum sürekli.
Ama istiyorum ki, keşke istediğim özellikleri seçsem, protein miktarı, kalori falan,
onlara uygun tarifler çıksa karşıma.
Yok mu böyle birşey hiç?
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03 September 2018
Tok karna ve akşam
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98,1 kg
0 kg
16,1 kg
Recht gut
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