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01 September 2023
Aos poucos estou vendo resultado. Cortei Refrigerante e doces. Fazendo Bicicleta em media 25min por dia + caminhada moderada 40 min. Comebdo no maximo 1.500 kcal diarias. em duas semanas já se foram 3.5 kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
128,4 kg
0 kg
28,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
29 August 2023
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
129,3 kg
0 kg
29,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
15 August 2023
Chegou !!
Fiz o treino hj assistindo filme kkkk
Feliz pela espectativa de qur agora vai dar certo
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07 August 2023
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130 kg
0 kg
30,1 kg
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
06 August 2023
Comprei uma bicicleta ergométrica hj (chega dia 18), preciso reagir! Ha dois meses oarei uma medicaçao por causas de desregulagem hormonal ja engordei 8 kg desde entao. Mas nao desisti ainda. Vou voltar a controlar a comida e me exercitar.
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131,8 kg
0 kg
31,9 kg
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(3 Kommentare)
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