Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Jonas Kiss
Notizen
Jonas Kiss's Notizen
Jonas Kiss's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 1025
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
27 November 2022
Iltapalalla 200g rahkaa, 50g leikkelettä, 2 real leipää, 100g kaurahiutaleita, 25g isolaattia ja 50g mustikoita.
Kommentar hinzufügen
27 November 2022
Päivällisellä sama setti ku lounaalla, mutta vaan 100g riisiä ja 150g wokvihanneksii
Kommentar hinzufügen
27 November 2022
lounaaks kanaa 200g, riisii 150g, 50g avokadoa ja 100g wok vihanneksia. Seassa 5g kreatiinia
Kommentar hinzufügen
27 November 2022
Aamupalaks 2 kananmunaa, 10g oliiviöljyy, 150g leikkelettä ja wokkivihanneksia 200g
Kommentar hinzufügen
27 November 2022
Aamupaino oli tänään 60kg tuntumassa. Ajattelin myös pitkästä aikaa kuvailla pöivän safkat! Kaloreita n. 2800-3000 ja makrot seuraavanlaiset:
Hiilaria 360g (reenipäivänä 380g)
Prodea 215g
Rasvaa 57g
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,5 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
Jonas Kiss's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen