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20 Januar 2020
Day 1: I’m getting back on track.
Don’t know if I can do strict keto diet but today I had 51 carbs, 17 fiber for net 34 carbs. 1435 calories. I’m thinking 75% fat, 20% pro, and 5% carbs. From what I’ve read some one like me with a sedentary lifestyle should have this higher fat n lower carbs, we shall see what happens. I’m not saying I cannot just I want to do my best.
I’ve gained 16 pounds since last January. Just eating what I want. Kids moved out, I moved from Texas to MS where my family is. The family pressure to eat and Sunday lunches are difficult.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,7 kg
0 kg
25,1 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
20 Januar 2020
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03 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,4 kg
7,3 kg
17,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
13 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,6 kg
8,1 kg
17,1 kg
Recht gut
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
12 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,3 kg
7,4 kg
17,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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